Усама Хамдий является автором яичной диеты, принципы которой взаимосвязаны с химическими реакциями, которые происходят в организме.
Чтобы похудеть, придерживаясь этой диеты, необходимо соблюдать все правила. Тучные люди, выполняя все рекомендации, смогут избавиться за месяц от 25 и более лишних килограмм. Такая система избавления от лишнего веса подходит всем возрастным категориям и не требует применения дополнительных препаратов.
В этой статье мы рассмотрим правила диеты Усамы Хамдий. Она подскажет нам
как правильно похудеть. Профессор рекомендует помнить о таких вещах:
- На протяжении дня необходимо выпивать побольше воды.
- Овощи готовить исключительно на воде.
- Не использовать в пищу жиров и масла.
- Диетическую и содовую газированную воду можно употреблять в небольших количествах, как не запрещено пить чай и черный кофе.
- При сильных приступах голода можно утолить его при помощи огурцов или морковки, но как минимум через два часа после завтрака или обеда.
- Запрещено менять режим дня, менять местами продукты и их количество.
- Если диета по каким-то причинам была остановлена, начинать ее необходимо сначала.
Главным продуктом этой диеты являются вареные яйца, которые необходимо употреблять в пищу по некому расписанию. Также можно питаться фруктами (кроме винограда, бананов, фиников, манго, инжира); вареными овощами (баклажаны, кабачки, фасоль, цукини, морковь, категорически нельзя употреблять картофель!). В рационе должен присутствовать обезжиренный сыр или нежирный творог.
