Знаменитая диета голливудской дивы ...
Одна из самых высокооплачиваемых голливудских актрис Дженифер Лопес считается среди своих коллег женщиной с железной вол...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Фитнес

Наступление холодов — время прислушаться к своей иммунной системе


Мир диет и здорового питания #0


Вряд ли основные симптомы уменьшения активности иммунных механизмов организма кому-то в диковинку. 
Каждый взрослый человек когда-либо сталкивался с нарушением сна, мигренями, ломотой в мышечной ткани и суставах, повышенной утомляемостью и регулярной усталостью — всё это является признаком нарушения работы иммунной системы. 

Чтобы избежать переохлаждения и, как следствие, простудного заболевания, тепло одевайтесь. Пуховики NOBIS отлично держат тепло и согревают. Если Вы следите за модой и считаете, что модное не может быть теплым, то пуховики NOBIS имеют большую линейку различных моделей, и Вы сможете быть стильными и не бояться холода.

Если вовремя не обратить внимание на эти тревожные сигналы и не предпринять меры по укреплению иммунитета, то ситуация обострится — ни одна инфекция не останется незамеченной, любой вирус сможет стать причиной серьезных осложнений и хронических заболеваний. 

В группе риска люди, работающие во вредных условиях, подверженные сильным нагрузкам, не соблюдающие элементарных требований к режиму отдыха и питания, а также пожилые люди и дети. Никто не застрахован от снижения иммунитета. 

Не секрет, что состояние окружающей нас среды далеко от идеала. Воздух, вода и растения заражены пестицидами, радионуклидами, инсектицидами и прочей «химией». Мы употребляем пищу, полную добавок, консервантов, стабилизаторов и красителей, изнуряем организм диетами. А между тем, наш организм должен получать с пищей базовые микроэлементы и витамины. Например нехватка витамина А облегчает проникновение в организм чужеродного белка, недостаток витаминов группы В влечет за собой слабость и упадок сил, а малое количество витамина С уменьшает скорость образования антител и усложняет борьбу с инфекциями. 

Некоторые исследования показывают, что длительный прием антибиотиков также способен вызвать снижение иммунной активности более чем наполовину. 

Следует избегать самолечения, стрессов, перегрузок, беречь себя и своё здоровье, закалять организм и укреплять защитные барьеры.