Красивая грудь – это гордость некоторых женщин. А мужчин созерцания ее иногда вводит в ступор.
Поэтому не удивительно, что многие представительницы прекрасной половины человечества, обделенные природой роскошными формами, готовы буквально Родину продать, чтобы обзавестись красивым бюстом.
Конечно, можно пойти на решительные меры – лечь на операционный стол. А можно с помощью определенных упражнений поправить форму своей груди. Для этого стоит записаться в фитнес-клуб или заниматься с личным тренером. Хотя некоторые женщины, которые по каким-либо причинам не горят желанием, чтобы во время их тренировок присутствовали другие люди, просто выполняют упражнения дома. К сожалению, комплекс по увеличению груди нельзя выполнить, используя офисные стулья для посетителейв перерывах между работой.
Если вы хотите просто подтянуть свою грудь, чтобы придать ей красивую форму, то слишком не усердствуйте с упражнениями. Вы же не хотите стать обладательницей перекачанных грудных мышц. Выполнять предложенный комплекс желательно не чаще чем через день. При этом не делайте более пяти повторений каждого упражнения.
Упражнения для увеличения груди
• Возьмите двухкилограммовые гантели и встаньте прямо, чтобы ноги были на ширине плеч. Вытяните руки с гантелями вперед и выполняйте упражнение «ножницы».
• В таком же положении корпуса руки должны «смотреть» ладошками вверх. Сгибайте руки в локтях и следите за тем, чтобы ваши предплечья были в горизонтальном положении.
• Обопритесь одной рукой о стену, а вторую (с гантелей) подтягивайте к груди, отводя локоть назад.
