Как правильно готовить мясо птицы п...
Есть разные способы приготовить мясо птицы: его можно сварить, пожарить, потушить, приготовить на пару. От того, насколь...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Фитнес

Как правильно выбрать фитнес клуб?

Как выбрать фитнес клуб

У вас проблемы с поддержанием своей фигуры в отличном состоянии? 

Если вы современная женщина, вам никак не обойтись без фитнес-клуба. В крупных городах существует множество финтесс клубов, центров и тренажерных залов на любой вкус, с различными ценами и оснащенностью.

Если у вас появилось желание подкоректировать фигуру и заняться фитнесом, первый шаг вы сделали – это ваше желание. Если же вас продолжают терзать сомнения, сделайте небольшой проверенный временем тестик – разделите чистый лист бумаги на 2-е части, обозначьте их как “+” и “-”, и начинайте заполнять. После этого обязательно сходите к своему врачу, если вы беременны или недавно перенесли роды. Ну и конечно, остается выбрать фитнес-клуб, который вам подходит.

Выбор может нелегким, в случае большого списка потенциальных залов. Перед тем, как оплачивать курс, не стесняйтесь проверить наличие у заведения лицензии, дипломов соответствующей квалификации у инструкторов, не лишним будет получить информацию о администрации клуба, квалификации директора клуба. Не следует забывать, что даже известный спортсмен и чемпион по гимнастике не всегда компетентны в вопросах проведения тренировок с обычными людьми без специальной подготовки.

Конечно, при выборе фитнес клуба не обойтись без дополнительных затрат времени, будьте к этому готовы.

На что следует обращать внимание при выборе фитнес клуба?

Расположение и наличие паркинга: естественно, вам будет проще, если фитнес клуб будет находиться ближе к вашему дому или работе. Идеальный вариант – и то, и другое, тогда вам будет удобно добираться туда не только в рабочие дни, но и по выходным.

Инструкторы и клиенты: конечно же, важный фактор любого заведения сферы услуг – это персонал. Личные и профессиональные качества специалистов – вежливость, обходительность, высокая квалификация – это залог того, что вам захочется почаще проводить там время и решать возникшие вопросы. В этом может помочь информация людей, которые уже посещали данный клуб. Заранее узнайти, кто именно посещает фитнес клуб – возможно, здесь бывают ваши знакомые или друзья, ну или хотя бы люди одного класса с вами.

Чистота: здесь особые комментарии не требуются, так как в месте, где организм усиленно подвергается воздействию различных инфекций во время тренировок, обязаны проводиться регулярные уборки.

Дополнительные услуги: допустим, планируя посещение фитнес-салона, перед вами возникает на первый взгляд сложный вопрос – кто в это время присмотрит за ребенком? Или же вам удобнее воспользоваться одновременно тренажерным залом и услугами массажиста. Для подобных случаев многие клубы предлагают комплекс сопутствующих услуг, куда может входить и пользование солярием, и массаж, и салон красоты, и детский зал и другие опции. Например, небольшой бар в фитнес-клубе позволит вам насладиться свежевыжатым соком или горячим чаем после тренировки.

Режим работы фитнес клуба: любой авторитетный клуб, ценящий своих клиентов, организовывает свой график работы для удобства посетителей. В этом случае вы можете не опасаться, что вашу тренировку прервут и попросят покинуть клуб, так как он закрывается.

Оборудование в фитнес клубе: в первую очередь, важно наличие разнообразных спортивных тренажеров, но не менее важно для клуба иметь весы для тренажеров. Грамотный специалист подтвердит, насколько важным является плавное наращивание рабочего веса.

Наличие кардио тренажеров в фитнес клубе: подобное оборудование пригодиться в случае, если в комплекс ваших упражнений входят кардио тренировки. Примерами кардио тренажеров могут быть велотренажеры, тренажеры для степинга и гребли, беговая дорожка.

Дополнительные занятия: многие фитнес-клубы используют дополнительные занятия в группах – классы аэробики, пилатес, йога, но эти опции, скорее всего, не будут входить в основную стоимость посещений. Поэтому выясните заранее, не придется ли вам переплачивать за ненужные занятия или не придется ли потом доплачивать.

Франчайзинг: что это значит? Работа по франшизе, по которой нынче работают многие фитнес клубы – это немалое преимущество. В этом случае купленный вами абонент в одном клубе будет действительным в других клубах сети. Например, один из них посещать в рабочие дни, другой – по выходным, поскольку он ближе к вашему дому.

Вариативность оплаты: как и везде, расценки не всегда являются показателем качества предоставляемых услуг фитнес-клуба. Конечно, в наиболее престижных и дорогих клубах и требования к персоналу будут повышенные, поэтому получить неграмотного инструктора практически нереально. Система кредитования, которая прочно вошла в нашу жизнь, не является исключением и для клубов. Не смотря на то, что заведению в принципе выгоднее получить весь платеж сразу (часто со скидкой), все же возможны варианты, когда вы получите возможность постенно оплатить свое членство.

Ну и конечно же, выбирая фитнес-клуб, посовещайтесь со своими друзьми, родными, коллегами, взвесьте все за и против. Тогда выбор будет верным.