Миндаль – источник полезных свойств
Наряду с отменными вкусовыми качествами, данной разновидности ореха свойственен целый набор полезных свойств. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Белковые диеты

Когда рыбный день не только в четверг

Когда рыбный день не только в четверг
Какие только диеты не придумывает изобретательный женский пол, чтобы сохранить стройность ножек и тонкость талии. Рисовая, капустная, кефирная, даже… шоколадная! Не забыт и столь полезный продукт как рыба. Этот вкуснейший дар водной стихии является важным источником полиненасыщенных кислот, в которых так нуждается наш организм. Поэтому правильно составленная и сбалансированная рыбная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться в целом.

Как правильно составить рыбную диету

1. Рыба, так же как и другие морепродукты, хорошо сочетается с некрахмалистыми и малокрахмалистыми овощами – кабачками, свеклой, морковью, огурцами, любыми сортами капусты. Прекрасно подойдет и свежая зелень.

2. Не желательно употреблять рыбу одновременно с томатами, картофелем, баклажанами и грибами.

3. Идеальный гарнир к блюдам из рыбы – бурый рис.

4. Конечно во время диеты такие деликатесы, как соленая, копченая или сушеная рыбанеуместны. Их лучше оставить «на потом». А вот варка на пару, тушение или запекание – пожалуй, наиболее подходящие способы приготовления именно сейчас.

5. Не стоит использовать много жира, а при необходимости предпочтение нужно отдавать маслам растительного, а не животного происхождения.

6. Желательно каждый день или через день выпивать по 100 мл красного сухого вина.

7. Употреблять во время диеты кондитерские изделия, пиво и напитки с большим содержанием кофеина крайне нежелательно.