Мила Кунис советует…
Эта девушка известна широкой аудитории телезрителей благодаря многочисленным ролям в различных сериалах и фильмах. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Белковые диеты

Когда рыбный день не только в четверг

Когда рыбный день не только в четверг
Какие только диеты не придумывает изобретательный женский пол, чтобы сохранить стройность ножек и тонкость талии. Рисовая, капустная, кефирная, даже… шоколадная! Не забыт и столь полезный продукт как рыба. Этот вкуснейший дар водной стихии является важным источником полиненасыщенных кислот, в которых так нуждается наш организм. Поэтому правильно составленная и сбалансированная рыбная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться в целом.

Как правильно составить рыбную диету

1. Рыба, так же как и другие морепродукты, хорошо сочетается с некрахмалистыми и малокрахмалистыми овощами – кабачками, свеклой, морковью, огурцами, любыми сортами капусты. Прекрасно подойдет и свежая зелень.

2. Не желательно употреблять рыбу одновременно с томатами, картофелем, баклажанами и грибами.

3. Идеальный гарнир к блюдам из рыбы – бурый рис.

4. Конечно во время диеты такие деликатесы, как соленая, копченая или сушеная рыбанеуместны. Их лучше оставить «на потом». А вот варка на пару, тушение или запекание – пожалуй, наиболее подходящие способы приготовления именно сейчас.

5. Не стоит использовать много жира, а при необходимости предпочтение нужно отдавать маслам растительного, а не животного происхождения.

6. Желательно каждый день или через день выпивать по 100 мл красного сухого вина.

7. Употреблять во время диеты кондитерские изделия, пиво и напитки с большим содержанием кофеина крайне нежелательно.