Питание для кормящих мам
Достаточно часто молодые мамы жалуются, что как они ни стараются во всем себя ограничить в период грудного вскармливания...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Диеты звезд

Секреты стройности от Надежды Бабкиной

Мир диет и здорового питания #0

 

Отечественным зрителям наверняка запомнилась российская певица Надежда Бабкина, которая еще в середине 90-х годов выглядела достаточно упитанной «пышкой», правда, органично смотревшейся в своем сценическом образе русской красавицы.

 

 

Однако вскоре Надежда стала выглядеть совсем по-другому, как-то в одночасье похорошев и сбросив груз лишних килограммов. Бабкина охотно раскрыла тайну диеты, которой она уже долгое время придерживается.

По ее словам весь секрет хорошей фигуры состоит в низкокалорийной пище, большую часть которой составляют овощи и фрукты. Понятно, что основу ежедневного рациона должны составлять только натуральные продукты питания. Кроме того, рисунки на ногтях тоже делают любую женщину моложе.

В качестве завтрака певица употребляет небольшую порцию овсяной каши, приготовленную на воде или молоке, запивая это стаканчиком морковного или яблочного фреша.

На обед Бабкина ест небольшой кусок нежирного отварного мяса (только не свинины) вместе с овощным рагу. На десерт идет чашка несладкого компота или зеленого чая.

Ну, а на ужин Надежда предпочитает съесть запеченную в фольге постную рыбку, заедая ее овощным салатом без добавления растительного масла.

Перед самым сном артистка позволяет себе выпить стакан нежирного кефира или половину стакана сухого белого вина.