Каждый день приходится слышать или читать о новой
диете, с помощью которой людям удается вернуть себе привлекательный внешний
вид, сбросив лишний вес.
Но некоторые из них требуют совершенно иного подхода к образу жизни и изменению привычек, что подвластно немногим. А для тех, кто страдает отсутствием силы воли и панически боится голода, подойдет диета
Екатерины Миримановой.
Автор диеты принадлежит к категории тех женщин, которым трудно отказаться от любимых яств. Тем не менее, Миримановой удалось похудеть на 60 килограмм. Возможно ли такое?
Как многие не верили в то, что существуют
сенсорные мобильные телефоны самсунг (а они существуют!), так многие не верят, что соблюдением трех принципов диеты можно добиться желаемых результатов.
Первый принцип диеты Миримановой базируется на четком настрое – если уж решили что-то сделать – делайте! И никаких сомнений. Худеть надо ради собственного удовольствия, а не для изменения мнения других людей. Только так можно избавиться от страха, который является главной причиной появления лишних килограммов.
Второй принцип – это смена рациона. На первых порах надо уменьшить порции, заменив большие тарелки маленькими. Затем увеличить количество овощей и фруктов, которых должно быть ровно половина в объеме принимаемой пищи.
Третий принцип – это соблюдение временных ограничений для приема пищи. В первой половине дня можно кушать все, что угодно; на обед избегать жареных блюд и не сочетать мясо с картофелем и макаронами; ужин должен быть предельно легким и заканчиваться до 18 часов.
