Кальмары – на здоровье!
Кальмары относятся к виду головоногих моллюсков. Обитают они практически во всех климатических зонах мирового океана. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Диеты звезд

Принципы диеты «минус 60»

Принципы диеты «минус 60»
Каждый день приходится слышать или читать о новой диете, с помощью которой людям удается вернуть себе привлекательный внешний вид, сбросив лишний вес. Но некоторые из них требуют совершенно иного подхода к образу жизни и изменению привычек, что подвластно немногим. А для тех, кто страдает отсутствием силы воли и панически боится голода, подойдет диета Екатерины Миримановой.

Автор диеты принадлежит к категории тех женщин, которым трудно отказаться от любимых яств. Тем не менее, Миримановой удалось похудеть на 60 килограмм. Возможно ли такое?

Как многие не верили в то, что существуют сенсорные мобильные телефоны самсунг (а они существуют!), так многие не верят, что соблюдением трех принципов диеты можно добиться желаемых результатов.

Первый принцип диеты Миримановой базируется на четком настрое – если уж решили что-то сделать – делайте! И никаких сомнений. Худеть надо ради собственного удовольствия, а не для изменения мнения других людей. Только так можно избавиться от страха, который является главной причиной появления лишних килограммов.

Второй принцип – это смена рациона. На первых порах надо уменьшить порции, заменив большие тарелки маленькими. Затем увеличить количество овощей и фруктов, которых должно быть ровно половина в объеме принимаемой пищи.

Третий принцип – это соблюдение временных ограничений для приема пищи. В первой половине дня можно кушать все, что угодно; на обед избегать жареных блюд и не сочетать мясо с картофелем и макаронами; ужин должен быть предельно легким и заканчиваться до 18 часов.