Советы для тех, кто первый раз приш...
Итак, вы решили заняться спортом. Причин бывает много – лишний вес, желание нарастить (где нужно) небольшой объем ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Диеты звезд

Метод похудения от Евы Лонгории: долой 7 кг за неделю!

Мир диет и здорового питания #0

Фигура топ-модели Евы Лонгории уже давно служит предметом зависти многих ее почитательниц. А что делать - род занятий заставляет Еву строго следить за своими лишними килограммами. 

Поэтому модель вынуждена периодически садиться на недельные диеты, которые, по ее словам, избавляют ее от пяти до семи килограмм лишнего веса.

Причем, в отличие от традиционных методов похудения, Лонгория допускает употребление даже некоторых высококалорийных продуктов, однако только в ограниченном объеме и с соблюдением определенных условий. Это, конечно, не так сложно, как тождественное продвижение сайта специалистами, но, все же, потребует от вас определенных усилий воли.

В основу ее недельного рациона положена рыба и самые разнообразные овощи. Главное, что во время приготовления блюда не допускается добавлять в него соль и сахар, а также сдабривать перед едой различными соусами и сырными добавками.

Количество суточных приемов пищи ограничивается тремя, разрыв между которыми не должен превышать трех часов. Совершенно недопустимы перекусы между основной едой.

После того, как закончен ужин, до самого сна можно употреблять любое количество минеральной воды. Ввиду повышенной нагрузки на организм, такого рода диету можно соблюдать не чаще, чем раз в месяц.