Диета после аппендицита
Аппендицит требует хирургического вмешательства. И, несмотря на то, что многие считают, что это операция не такая уж и с...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Диеты звезд

Диета Ксении Собчак

Диета Ксении Собчак
Сегодняшняя диета порадует своей простотой и поможет сохранить здоровье на долгие-долгие годы. Приобретая очередной женский журналв киоске, немалое число женщин задумывается о диете, и это идет всегда им на пользу, потому что поддержание надлежащей формы тут же сказывается на состоянии здоровья, укрепляя его.

 

Вот, например, диета Ксении Собчак – что в ней особенного? А то, что проверена она годами и состоит из пяти правил, которые требуется соблюдать.

 

Правило первое: каждый день нужно отводить определенное время на физические упражнения, умеренная нагрузка избавит от жира и приведет в тонус мышцы. Заниматься физическими упражнениями советуется не менее четырех раз в неделю. По мнению Собчак, лучше забыть принять в очередной раз пищу, чем пропустить тренировку.

 

Правило второе: не кушать после 6-ти вечера. Также не рекомендуется принимать пищу в вечернее время в заведениях развлекательного характера (ресторанах и пр.), поскольку часто еда в них сопровождается употреблением алкогольных напитков.

 

Правило третье: нельзя питаться фастфудом. Как известно, пища в точках быстрого питания не соответствует нормам, которые указаны в источниках о здорово и сбалансированной пище.

 

Правило четвертое: следует учиться умерять свой аппетит, когда это нужно. Стать хозяином своих желаний – вот задача, которая преследуется при соблюдении диеты от Ксении Собчак.

 

5-е правило состоит в раздельном питании согласно Герберту Шелтону.

 

Соблюдая указанные принципы, можно соблюсти необходимый баланс веществ в организме и добиться улучшения своей фигуры за не продолжительное время.