В основе диеты голливудской актрисы Деми Мур лежит потребление фруктов, овощей, сухофруктов, орехов, соков, семян, проросших зерен и трав.
Некоторые диетчицы, вносят разнообразие в рацион, употребляя нежирную домашнюю птицу и рыбу. Основной момент здесь это потребление в сыром виде 75% продуктов, потому что в процессе приготовления блюд некоторые ферменты разрушаются.
Это сложная диета для перенесения ее организмом. Однако она отлично позволяет не только сбросить лишний вес, но и в последующем поддерживать достигнутый результат. Помимо этого, многие приверженцы этой диеты уверяют, что помимо эстетического эффекта (заметного снижения веса и приведения фигуры «в порядок»), диета Деми Мур препятствует старению. Возможно, это правда, потому как, глядя на саму Деми Мур, понимаешь, что она выглядит просто потрясающе – и телом и лицом.
Стандартное меню диеты Деми Мур:
На завтрак фруктовый салат (фрукты должны быть только свежие), проросшая пшеница, миндаль, тыквенные семечки и молоко (обезжиренные). В обед салат из помидоров и капусты, чечевица с оливковым маслом. На ужин суп из овощей, сыр «Чеддер», малина и семена подсолнечника.
На протяжении всего дня можно употреблять фруктовые соки и воду.
