Свежие огурцы очень полезны для организма человека.
Они стимулируют обмен веществ и пищеварение, очищают кишечник, способствуют продвижению пищи по нему, очищают кожу, нормализуют водно-солевой баланс и оказывают мочегонный эффект.
Огуречная диета считается довольно-таки жесткой диетой. В течение всей диеты, основу рациона человека составляют именно огурцы.
Однако их нужно потреблять без добавления соленых приправ и соли. Здесь идет подсчет калорий, и ежедневно рацион человек не должен превышать 1000 калорий.
На протяжении всей огуречной диеты необходимо принимать витаминные и биологически активные комплексы, чтобы избежать проблем со здоровьем. В случае, если человек испытывает очень сильное чувство голода, то ему можно за 30 минут до еды принимать по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы, при этом запивая их 200-400 мл воды.
Рекомендации по питанию и меню
Изначально можно позволить себе легкий завтрак (но его калорийность должна быть до 200 калорий) и чашку кофе или чая с сахаром. После же следует строго придерживаться режима и рациона питания: с 12.00 до 14.00, с 16.00 до 17.00, с 19.00 до 20.00 потребляется салат из огурцов и небольшой кусочек хлеба; с 22.00 до 23.00 можно употреблять салат из фруктов, либо 2 апельсина, либо банан, либо яблоко, либо грушу.
Хлеб полезно и хорошо подсушить с помощью тостера. Поджаренный хлеб легче для желудка, чем мягкий свежий, и усваивается без тяжести в животе. Чтобы быстро приготовить вкусные греночки без масла, Вам понадобится тостер купить киев.
Салат из огурцов
Для приготовления этого салата понадобится 1 килограмм огурцов, грамм 30 майонеза, зелень и черный молотый перец.
Огурцы необходимо крупно порезать и заправить майонезом, после чего по вкусу добавить перец, мелко нарезанную зелень и перемешать.
В качестве альтернативы, вместо майонеза можно заправлять нежирной сметаной.
Полученную массу салата делят на 3 приема, очередность которых ранее указывалась. Приминая пищу в интервале с 19.00 до 20.00 можно заменить заправку салата 1 чайной ложкой растительного масла (не более) вместо майонеза или сметаны.
Это тяжелая диета, но результат от нее очень эффективный.
