Сливочная диета рассчитана на любителей сочных и полезных фруктов. Она является несложной для перенесения организмом и поможет быстро привести в форму свою фигуру.
Сливы бывают многих сортов, друг от друга они отличаются химическим составом. Но всем видам слив, в той или иной мере, присуще содержание основных полезных элементов. Сливы снабжают организм йодом, калием, цинком, медью, полисахаридами и органическими кислотами, витаминами В, С, А, Е. Сладкие подарки для детей и информацию о кондитерских наборах к новому году Вы найдете на regionkonditer-podarki.ru .
Также сливы способствуют очищению и улучшению перистальтики кишечника. Они выводят холестерин из организма и способствуют разрушению клеток рака.
Меню сливовой диеты
Первый вариант.
Длительность диеты рассчитана на 2-3 дня, в течение которых сбрасывается до 3 килограмм излишнего веса, плюс заодно и кишечник эффективно очиститься.
Для того чтобы начать применять сливовую диету не нужно никакого подготовительного этапа. Ежедневно нужно употреблять 1 килограмм сливы и запивать несладким зеленым чаем или же негазированной минеральной водой.
Второй вариант.
В этом случае, рацион данной диета разрабатывается самостоятельно на основе приведенных далее общих рекомендаций:
- нельзя обжаривать продукты;
- следует полностью исключить из употребления сахар;
- отказаться от потребления любых жирных продуктов, в том числе и жирных сортов мяса;
- минимизировать потребление хлеба (ежедневно только 1-2 кусочка);
- употреблять только те молочные продукты, у которых жирность минимальная;
- воздержаться от потребления сдобы и кондитерских изделий;
- ничего не есть после 18.00.
Также необходимо ежедневно перед едой выпивать 400 мл сливового сока (два раза в день по 200 мл.). Так как в данном случае сливовый сок выступает в роли катализатора, а это способствует похудению.
Но сливовая диета противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, при сахарном диабете, в период беременности и вскармливания грудью. Поэтому перед тем как начать применять эту диету необходимо проконсультироваться со специалистом, то есть врачом-диетологом.
