Индийская диета
Данная диета представляет собой разновидность молочно-вегетарианской и может соблюдаться столько времени, на сколько у в...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Сливовая диета для любителей сочных и полезных фруктов

Сливовая диета

Сливочная диета рассчитана на любителей сочных и полезных фруктов. Она является несложной для перенесения организмом и поможет быстро привести в форму свою фигуру. 

Сливы бывают многих сортов, друг от друга они отличаются химическим составом. Но всем видам слив, в той или иной мере, присуще содержание основных полезных элементов. Сливы снабжают организм йодом, калием, цинком, медью, полисахаридами и органическими кислотами, витаминами В, С, А, Е. Сладкие подарки для детей и информацию о кондитерских наборах к новому году Вы найдете на regionkonditer-podarki.ru .

Также сливы способствуют очищению и улучшению перистальтики кишечника. Они выводят холестерин из организма и способствуют разрушению клеток рака.

Меню сливовой диеты

Первый вариант.

Длительность диеты рассчитана на 2-3 дня, в течение которых сбрасывается до 3 килограмм излишнего веса, плюс заодно и кишечник эффективно очиститься.  

Для того чтобы начать применять сливовую диету не нужно никакого подготовительного этапа. Ежедневно нужно употреблять 1 килограмм сливы и запивать несладким зеленым чаем или же негазированной минеральной водой.

Второй вариант.

В этом случае, рацион данной диета разрабатывается самостоятельно на основе приведенных далее общих рекомендаций:

  • нельзя обжаривать продукты;
  • следует полностью исключить из употребления сахар;
  • отказаться от потребления любых жирных продуктов, в том числе и жирных сортов мяса;
  • минимизировать потребление хлеба (ежедневно только 1-2 кусочка);
  • употреблять только те молочные продукты, у которых жирность минимальная;
  • воздержаться от потребления сдобы и кондитерских изделий;
  • ничего не есть после 18.00.
  •  
 

Также необходимо ежедневно перед едой выпивать 400 мл сливового сока (два раза в день по 200 мл.). Так как в данном случае сливовый сок выступает в роли катализатора, а это способствует похудению.

Но сливовая диета противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, при сахарном диабете, в период беременности и вскармливания грудью. Поэтому перед тем как начать применять эту диету необходимо проконсультироваться со специалистом, то есть врачом-диетологом.