Цветочная пыльца – это целый витами...
В цветочной пыльце содержится чуть более 240 полезных витаминов, микроэлементов, минералов и провитаминов. Цветочная пыл...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Сливовая диета для любителей сочных и полезных фруктов

Сливовая диета

Сливочная диета рассчитана на любителей сочных и полезных фруктов. Она является несложной для перенесения организмом и поможет быстро привести в форму свою фигуру. 

Сливы бывают многих сортов, друг от друга они отличаются химическим составом. Но всем видам слив, в той или иной мере, присуще содержание основных полезных элементов. Сливы снабжают организм йодом, калием, цинком, медью, полисахаридами и органическими кислотами, витаминами В, С, А, Е. Сладкие подарки для детей и информацию о кондитерских наборах к новому году Вы найдете на regionkonditer-podarki.ru .

Также сливы способствуют очищению и улучшению перистальтики кишечника. Они выводят холестерин из организма и способствуют разрушению клеток рака.

Меню сливовой диеты

Первый вариант.

Длительность диеты рассчитана на 2-3 дня, в течение которых сбрасывается до 3 килограмм излишнего веса, плюс заодно и кишечник эффективно очиститься.  

Для того чтобы начать применять сливовую диету не нужно никакого подготовительного этапа. Ежедневно нужно употреблять 1 килограмм сливы и запивать несладким зеленым чаем или же негазированной минеральной водой.

Второй вариант.

В этом случае, рацион данной диета разрабатывается самостоятельно на основе приведенных далее общих рекомендаций:

  • нельзя обжаривать продукты;
  • следует полностью исключить из употребления сахар;
  • отказаться от потребления любых жирных продуктов, в том числе и жирных сортов мяса;
  • минимизировать потребление хлеба (ежедневно только 1-2 кусочка);
  • употреблять только те молочные продукты, у которых жирность минимальная;
  • воздержаться от потребления сдобы и кондитерских изделий;
  • ничего не есть после 18.00.
  •  
 

Также необходимо ежедневно перед едой выпивать 400 мл сливового сока (два раза в день по 200 мл.). Так как в данном случае сливовый сок выступает в роли катализатора, а это способствует похудению.

Но сливовая диета противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, при сахарном диабете, в период беременности и вскармливания грудью. Поэтому перед тем как начать применять эту диету необходимо проконсультироваться со специалистом, то есть врачом-диетологом.