Беспроблемные правила питания на пр...
Близятся новогодние праздники, которые у нас традиционно сопровождаются обильными возлияниями и неумеренным потребление...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Похудеть всего за 1 неделю? Это возможно!

Похудеть всего за 1 неделю? Это возможно!
Каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Ведь это самое лучшее оружие, которое заставляет окружающих восхищаться. Но что же делать, если времени нет, а нужно быстро похудеть? Надо только использовать все рекомендации, что вы прочтете ниже, и результат гарантирован!

Главное – исключить из своего рациона соль, высококалорийные продукты и мясо. Соль способствует накоплению воды в организме, поэтому на быстрый эффект от диеты можете не рассчитывать, если вы любите слишком соленые блюда. Мясо лучше заменить рыбой. Дело в том, что мясо содержит довольно большое количество сложных для усвоения волокон, которые надолго задерживаются в кишечнике и не дают возможности быстро вывести все продукты обмена. Помните главное , не нужно злоупотреблять различными вкусностями. Сладкое и мучное – это главные враги вашей фигуры. Старайтесь кушать как можно меньше таких продуктов.

Завтракать лучше одним яйцом и несколькими хлебцами. Или выпейте йогурт, съешьте апельсин. Такой завтрак даст вам заряд энергии и защитит от голода. На обед лучше приготовить курицу или рыбу. Дополните это салатиком. А вот ужин может быть более питательным. Приготовьте бифштекс (не более 100 г) и отварите фасоль. Также не забывайте о соках и фруктах.

Если вы будете делать физические упражнения – вы быстро похудеете, если и не за 1 неделю, то за 2 точно.

Больше проводите времени на воздухе, полезны прогулки по тротуарной плитке.