История появления суши
Суши - это древнее блюдо Японии, история появления которого насчитывает множество столетий. Название «суши» ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Похудеть всего за 1 неделю? Это возможно!

Похудеть всего за 1 неделю? Это возможно!
Каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Ведь это самое лучшее оружие, которое заставляет окружающих восхищаться. Но что же делать, если времени нет, а нужно быстро похудеть? Надо только использовать все рекомендации, что вы прочтете ниже, и результат гарантирован!

Главное – исключить из своего рациона соль, высококалорийные продукты и мясо. Соль способствует накоплению воды в организме, поэтому на быстрый эффект от диеты можете не рассчитывать, если вы любите слишком соленые блюда. Мясо лучше заменить рыбой. Дело в том, что мясо содержит довольно большое количество сложных для усвоения волокон, которые надолго задерживаются в кишечнике и не дают возможности быстро вывести все продукты обмена. Помните главное , не нужно злоупотреблять различными вкусностями. Сладкое и мучное – это главные враги вашей фигуры. Старайтесь кушать как можно меньше таких продуктов.

Завтракать лучше одним яйцом и несколькими хлебцами. Или выпейте йогурт, съешьте апельсин. Такой завтрак даст вам заряд энергии и защитит от голода. На обед лучше приготовить курицу или рыбу. Дополните это салатиком. А вот ужин может быть более питательным. Приготовьте бифштекс (не более 100 г) и отварите фасоль. Также не забывайте о соках и фруктах.

Если вы будете делать физические упражнения – вы быстро похудеете, если и не за 1 неделю, то за 2 точно.

Больше проводите времени на воздухе, полезны прогулки по тротуарной плитке.