Веселые факты, связанные с овощами
Быть может вы думаете, что польза фруктов и овощей никогда не ставилась под сомнение. Но, оказывается, эт...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Бодифлекс

Главный секрет эффективности методики бодифлекс

Главный секрет эффективности методики бодифлекс
Почему бодифлекс так прост и эффективен одновременно? Неужели столько лет такие методы скрывались от общественности и были доступны только высшим слоям общества? Такие вопросы задают себе многие женщины. Главный секрет методики бодифлекс – управление своим дыханием. Уже давно известно, что кислород сжигает жировую ткань. Но в обычных условиях наше дыхание слишком поверхностное и неэффективное.

Только интенсивная вентиляция легких с комплексом растягивающих и динамических управлений может дать хороший результат. Преимущество бодифлекса в том, что для занятий не нужно практически ничего. Разве что в жаркую погоду вам потребуется установка кондиционеров ценана такие услуги вас порадует. Важно следить за микроклиматом помещения, где вы занимаетесь. Будет слишком жарко – вы быстро вспотеете, и пропадет желание заниматься бодифлексом. А если холодно – можно заболеть. Вот почему необходимо заботиться о микроклимате помещения, где вы будете тренироваться.

Интенсивные нагрузки с активным и глубоким дыханием – самый эффективный инструмент сбросить лишний вес и привести свой организм в порядок. Помните, дыхание – это жизнь. Но не путайте интенсивное глубокое дыхание с гипервентиляцией легких (холотропное дыхание). Это разные вещи, и нарушение естественного состояния организма вам ни к чему. Соблюдайте меры предосторожности и получайте удовольствие от упражнений – и тогда ваше тело станет идеальным.