Почему бодифлекс так прост и эффективен одновременно? Неужели столько лет такие методы скрывались от общественности и были доступны только высшим слоям общества?
Такие вопросы задают себе многие женщины. Главный секрет методики бодифлекс – управление своим дыханием. Уже давно известно, что кислород сжигает жировую ткань. Но в обычных условиях наше дыхание слишком поверхностное и неэффективное.
Только интенсивная вентиляция легких с комплексом растягивающих и динамических управлений может дать хороший результат. Преимущество бодифлекса в том, что для занятий не нужно практически ничего. Разве что в жаркую погоду вам потребуется установка кондиционеров ценана такие услуги вас порадует. Важно следить за микроклиматом помещения, где вы занимаетесь. Будет слишком жарко – вы быстро вспотеете, и пропадет желание заниматься бодифлексом. А если холодно – можно заболеть. Вот почему необходимо заботиться о микроклимате помещения, где вы будете тренироваться.
Интенсивные нагрузки с активным и глубоким дыханием – самый эффективный инструмент сбросить лишний вес и привести свой организм в порядок. Помните, дыхание – это жизнь. Но не путайте интенсивное глубокое дыхание с гипервентиляцией легких (холотропное дыхание). Это разные вещи, и нарушение естественного состояния организма вам ни к чему. Соблюдайте меры предосторожности и получайте удовольствие от упражнений – и тогда ваше тело станет идеальным.
