Трехдневная черничная диета
Черника считается одним из самых сильных антиоксидантов. В ней содержатся в большом количестве витамины группы В, а такж...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Белковые диеты

Полезная сметанная диета

Мир диет и здорового питания #0
Для нормализации обменных процессов в организме, профилактики отеков и уменьшения веса некоторые специалисты рекомендуют сметанную диету. Точнее, это разгрузочные дни.

Сметанную диету советуют людям с хроническими заболеваниями эндокринной системы, такими как сахарный диабет и ожирение. Но не стоит забывать, что разгружать организм с помощью этой диеты можно всего один-два дня и то, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

 

После проведения сметанных разгрузочных дней вы обнаружите, что похудели на 1-1,5 кг. Желательно их проводить в течение месяца еженедельно. Потом сделать перерыв сроком на месяц и при желании повторять сметанные разгрузочные дни. Однако положительные результаты будут только лишь в том случае, если в не «сметанные» дни вы будете употреблять здоровую пищу в умеренном количестве. Например, можно найти рецепты для аэрогриля, чтобы вкусно и правильно питаться.

 

Сметанная диета не только поможет похудеть. Она нормализует пищеварительные процессы, и вы забудете о тяжести после употребления пищи. Сметана оказывает положительное воздействие на состояние кожи, сосудов и даже помогает поднять настроение.v Для одного разгрузочного дня вам понадобится 400 грамм хорошей натуральной 20-30% сметаны и 2 стакана отвара шиповника. Сметану вы будете есть по 80 г каждые три часа, а в перерывах пить шиповник. Чтобы с такой незначительной порции сметаны почувствовать сытость, ее рекомендуют есть кофейной ложечкой.

 

Эта диета не подходит людям, которые работают физически.