Чем фитнес может быть полезен женщи...
Физические упражнения полезны всем. Особенно женщинам. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Белковые диеты

Диета для решительных людей

Диета для решительных людей
Диета для решительных людей является низкоуглеводной. Она подходит тем людям, которым срочно нужно похудеть в кратчайший срок. Например, если ожидается банкет в центре москвы и на это мероприятие хочется надеть умопомрачительное платье, которое пока не сходится. Длится диета для решительных людей - 10 дней. После нее можно не досчитаться четырех, и даже, шести килограмм. В основном рацион состоит из белковой пищи. Так как такое питание может привести к проблемам со стулом, во время данной диеты рекомендуют употреблять в достаточном количестве овощи и фрукты.

Не забывайте пить как можно больше жидкости. За день вы должны будете выпивать не меньше полутора литров чистой (лучше минеральной) воды. Специалисты советуют во время диеты много гулять, чтобы быть подальше от холодильника.

Диета решительных людей предполагает шестиразовое питание. Между приемами пищи будет 2 часа. Последний прием пищи не позднее шести часов вечера. После этого времени есть ничего нельзя.

Приблизительно меню диеты решительных людей, рассчитанное на то, что первый прием пищи будет в 8 утра:

8:00 – чашка чая или кофе, без добавления сахара.

10:00 – на выбор: 100 г творога, 50 г сыра или вареное яйцо.

12:00 – 1 стакан овощного или фруктового сока (кроме виноградного).

14:00 – на выбор: говядина, рыба или курица. Можно съесть 200 грамм в отварном виде.

16:00 – 200 г сырых овощей или фруктов. Бананы и виноград употреблять нельзя.

18:00 – стакан обезжиренного кефира.

Важно: диета для решительных людей противопоказана при наличии тяжелых заболеваний внутренних органов. В любом случае перед диетой стоит проконсультироваться с врачом.