Если у вас постоянно нет времени на нормальный завтрак, или вы предпочитаете кофе с бутербродом вместо нормально еды утром, тогда эта статья для вас.
Диетологи уже давно твердят, что сама по себе пища очень важна для организма. Но не менее важно и то, как и когда мы едим.
Не секрет, и это уже давно доказано, что человек должен получать за завтраком около 30-40% всех питательных веществ. Если это соотношение изменить, организм будете перестраиваться. Причем это очень долгий процесс с множеством побочных эффектов.
Лишний вес и проблемы с желудочно-кишечным трактом это только начало. Немногие понимают, что чаще всего ожирение является защитной реакцией организма. Подумайте сами. Организму нужны питательные вещества, а получает он их нерегулярно. Поэтому нужно сделать запас. А так как накапливать белки и углеводы мы не умеем, остаются только жиры. Вот вам и лишний вес.
Лучше всего сделать над собой усилие и найти время для плотного завтрака. Это поможет вам оставаться в хорошей форме в течение всего дня. Кроме того, организму незачем будет накапливать запас жира, если вы будете питаться регулярно.
А чтобы получать максимум пользы и удовольствия от завтрака, надо обустроить кухню. Вот недавно на нашей кухне мы постелили ламинат Alloc, и это лучшее, что когда-либо было. Настроение улучшилось, да и сама кухня стала намного красивее.
