Кето-диета не означает, что следует...
Каждый более-менее грамотный специалист вам скажет, что в основе любой диеты лежит снижение калорийности потребляемых пр...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Как правильно приготовить рыбу для самых маленьких

Как правильно приготовить рыбу для самых маленьких
Рыба это крайне полезный продукт, который отличается высоким содержанием полезных полиненасыщенных жирных кислот и витаминов, необходимых для роста и развития ребенка. Как же приготовить рыбу для своего ребенка? Этот, казалось бы, простой вопрос требует более детального рассмотрения. Прежде всего, старайтесь выбирать нежирную рыбу без костей. А если вкус рыбы не по душе вашему ребенку, тогда можно дополнить это блюдо другим. К примеру, вы можете найти хороший Рецепт картофельных клёцек и приготовить два блюда вместе. Или же использовать рыбу в качестве дополнения.

Второй важный момент – время приготовления. Если вы готовите рыбу 10-15 минут, тогда стоит серьезно задуматься о здоровье ребенка. Дело в том, что значительное количество паразитов, которыми может быть заражена рыба, не погибнут при температурной обработке длительностью 10-15 минут. Поэтому лучше снизить интенсивность температурной обработки, но увеличить время приготовления. Оптимальное время 30-35 минут, за которое все возможные паразиты погибнут.

И последнее. Старайтесь подбирать такую рыбу, которая будет нравиться ребенку. В противном случае никакой пользы от таких длительных приготовлений не будет, вы ведь не будете заставлять ребенка силой кушать рыбу?