Вся сила в каше!
Оказывается наши родители, которые с детства заставляли нас есть различные каши, были правы. Ученые установили, что...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Еще один способ мотивировать себя к похудению

Еще один способ мотивировать себя к похудению
Борьба за красивую фигуру никогда не проходит легко. Чаще всего нам приходится искать причины и мотивировать себя, чтобы достичь результата. В противном случае конечной цели достигнуть трудно.

Но как же себя мотивировать? Способов много. А сейчас вы узнаете еще об одном, довольно эффективном методе. Его суть состоит в том, чтобы визуализировать результат. К примеру, вы 3-5 лет назад были в прекрасной форме. И это хорошая мотивация. Вот только нужно четко представлять себе, что вам нужно. Возьмите фотографии путешествий по европе, где вы отдыхаете, вы счастливы и в прекрасной форме. Вспомните, что вы чувствовали. А затем представьте себя в то время. Постарайтесь сделать картинку как можно четче. И когда у вас уже не будет сил заниматься спортом, придерживаться диеты и работать над собой – просто вспомните это. Будьте уверены, если вы на самом деле хотите обрести такую же фигуру, которая у вас была, это станет прекрасной мотивацией.

Если же такой возможности нет, то представляйте себя в будущем. Как можно больше деталей. Прочувствуйте свое состояние и будьте в приподнятом настроении. Этим методом пользуются многие психологи, и он работает. Так почему бы не использовать его себе во благо?