Какие упражнения помогут увеличить ...
Красивая грудь – это гордость некоторых женщин. А мужчин созерцания ее иногда вводит в ступор. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Правильное питание

Еще один способ мотивировать себя к похудению

Еще один способ мотивировать себя к похудению
Борьба за красивую фигуру никогда не проходит легко. Чаще всего нам приходится искать причины и мотивировать себя, чтобы достичь результата. В противном случае конечной цели достигнуть трудно.

Но как же себя мотивировать? Способов много. А сейчас вы узнаете еще об одном, довольно эффективном методе. Его суть состоит в том, чтобы визуализировать результат. К примеру, вы 3-5 лет назад были в прекрасной форме. И это хорошая мотивация. Вот только нужно четко представлять себе, что вам нужно. Возьмите фотографии путешествий по европе, где вы отдыхаете, вы счастливы и в прекрасной форме. Вспомните, что вы чувствовали. А затем представьте себя в то время. Постарайтесь сделать картинку как можно четче. И когда у вас уже не будет сил заниматься спортом, придерживаться диеты и работать над собой – просто вспомните это. Будьте уверены, если вы на самом деле хотите обрести такую же фигуру, которая у вас была, это станет прекрасной мотивацией.

Если же такой возможности нет, то представляйте себя в будущем. Как можно больше деталей. Прочувствуйте свое состояние и будьте в приподнятом настроении. Этим методом пользуются многие психологи, и он работает. Так почему бы не использовать его себе во благо?