«Черная пантера» модельного бизнеса...
  Удивительно, но модель с мировым именем Наоми Кэмпбэлл, которую за цвет кожи и суровый нрав зовут &...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные вещества

Клетчатка для вашего кишечника

Клетчатка для вашего кишечника
Не зря желудочно-кишечный тракт, несмотря на его внешнюю неприглядность, называют топливной системой организма. От его исправной работы зависит нормальное функционирование всех жизненных систем человека. Поэтому так важно поддерживать его в работоспособном состоянии, обеспечивающем своевременное всасывание полезных веществ и удаление шлаковых остатков.

Однако налаживание нормальной работы ЖКТ не решается за один день, употреблением в пищу только салатов из свежих овощей. Для этого требуется кропотливая работа, подразумевающая коренной пересмотр всей системы питания.

Данный пересмотр подразумевает обязательное ежедневное употребление в пищу большого количества овощей и фруктов в натуральном виде, то есть не прошедших процесса термической или иной обработки.

При этом приоритет должны иметь продукты, имеющие большое количество грубых пищевых волокон. Благодаря их наличию, создается избыточная масса в кишечнике, создающая послабляющий эффект, а способность клетчатки к всасыванию желчи стимулирует моторику толстого кишечника.

А если вы захотите запечатлеть для истории и свой здоровый и цветущий вид, вам пригодится камера nikon d7000 обзор которой можно легко найти на просторах Рунета.