Ананас – настоящий кладезь полезных...
Многие из нас знакомы с популярной ананасовой диетой. Вот только не все знают, почему она так эффективна. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Зеленый чай и его полезные свойства

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай славится своими полезными свойствами, которые обуславливаются его составом. 

Он насыщен различными микроэлементами и витаминами группы К, В, РР, С, медью, фтором, марганцем, цинком и проч. Помимо этого зеленый чай содержит катехины, которые по своей сути – полифенолы, являющиеся сильными антиоксидантами и способствующие похудению. Японскими учеными было доказано, что катехины, которые содержатся в зеленом чае, реально борются с излишними килограммами, для этого можно просто каждый день пить по несколько чашек чая. Антиоксидантные свойства витаминной Е и С в десятки раз меньше по сравнению со свойствами катехинами.

Зеленый чай – это великолепное средство для похудения, он выводит из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов, а еще улучшает обмен веществ. Зеленый чай способствует снижению веса естественным путем, то есть нормализацией метаболизма. Он поддерживает в крови уровень глюкозы (за счет чего не возникают приступы голода) и снижает аппетит, повышает иммунитет, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает настроение и бодрит.