Индийская диета
Данная диета представляет собой разновидность молочно-вегетарианской и может соблюдаться столько времени, на сколько у в...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Зеленый чай и его полезные свойства

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай славится своими полезными свойствами, которые обуславливаются его составом. 

Он насыщен различными микроэлементами и витаминами группы К, В, РР, С, медью, фтором, марганцем, цинком и проч. Помимо этого зеленый чай содержит катехины, которые по своей сути – полифенолы, являющиеся сильными антиоксидантами и способствующие похудению. Японскими учеными было доказано, что катехины, которые содержатся в зеленом чае, реально борются с излишними килограммами, для этого можно просто каждый день пить по несколько чашек чая. Антиоксидантные свойства витаминной Е и С в десятки раз меньше по сравнению со свойствами катехинами.

Зеленый чай – это великолепное средство для похудения, он выводит из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов, а еще улучшает обмен веществ. Зеленый чай способствует снижению веса естественным путем, то есть нормализацией метаболизма. Он поддерживает в крови уровень глюкозы (за счет чего не возникают приступы голода) и снижает аппетит, повышает иммунитет, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает настроение и бодрит.