Ешьте, если хотите
Кушайте только тогда, когда вы действительно хотите есть, никогда не садитесь за стол «за компанию», «под рюмочку»,...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Яблоки: вкусно и полезно

Яблоки: вкусно и полезно
Не найдется у нас сегодня ни одного человека, который бы не знал, какие на вкус бывают яблоки. Просто этот ароматный фрукт является давним и традиционным для наших широт продуктом, которым наши передки не только услаждали свой вкус, но и лечили самые различные заболевания.

Дело в том, что в яблоках в огромных количествах содержатся витамины В1, В2, С, Р и Е, а также самый широкий спектр микроэлементов.

С давних времен наши предки применяли яблоки для восстановления правильного функционирования желудочно-кишечного тракта и предупреждения возникновения при этом запоров. Известно также необыкновенное свойство яблок стимулировать аппетит у не вполне здоровых людей.

Богатые натуральной клетчаткой и пектином яблоки нормализуют содержание холестерина в крови, а также стимулируют правильную работу печени.

При развитии авитаминоза, дефиците витамина С и малокровии врачи-натуропаты первым делом рекомендуют больным увеличить в своем рационе количество яблок, особенно кислых сортов. Из них, кстати, получается необыкновенно полезный для здоровья яблочный уксус.

Для людей, страдающих от излишнего содержания в крови мочевой кислоты и провоцируемой ею подагры, врачи рекомендуют крошить в чай яблоки, дать им настояться и пить ежедневно.

А во время официальных перерывов в работе, после того, как закончилась производственная гимнастика, так приятно и полезно съесть этот ароматный, вкусный и такой полезный фрукт.