Существуют тысячи диет, от самых мягких до слишком жестких. Но в основном все диеты исключают из рациона калорийную пищу. Правильно ли это? Попробуем разобраться.
Диетологи советуют не придерживаться диет, которые составлены не профессионалами, а звездами или кем-то еще. Иначе вы навредите своему организму намного сильнее, чем кажется.
Поэтому если вы хотите поесть вкусную пиццу, не стоит себе отказывать в этом. Тем более что сейчас вы можете быстро заказать пиццу в Новокузнецке, не выходя из дома. Конечно же, есть такую пищу каждый день не стоит, иначе похудеть вы не сможете. Но и полностью отказываться от продуктов, насыщенных углеводами нельзя. Зачем же худеть, если потом будут проблемы со здоровьем вместо хорошей фигуры?
Организму нужны все питательные вещества, как белки и жиры, так и углеводы. И если снизить поступление какого-то класса этих веществ – организму будет несладко. К счастью, мы устроены так, что даже при плохом питании организм может получать все, что ему нужно. При этом нагрузка на организм увеличивается.
Так что подумайте сами, если диета запрещает употреблять продукты, где содержится большое количество углеводов (а это основной источник энергии), то вес вы, может быть, и потеряете, но самочувствие вряд ли можно будет назвать хорошим. Если не будет сил чтобы работать и настроение будет на нуле – то пользы от такой диеты мало.
