Азербайджанское блюдо из овощей «Ай...
Для приготовления данного блюда мы используем: ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

Семя льна поможет похудеть

Семя льна поможет похудеть
О полезных свойствах семенах льна знают многие, но то что, добавляя их с пищу, можно похудеть на 15 кг за месяц известно немногим. Причем это похудение можно сравнить с играми flash, так как оно такое же незатруднительное.

Уже доказано, что семя льна состоит из многих полезных компонентов. В нем присутствует клетчатка, жирные кислоты, витамины и микроэлементы. Благодаря употреблению семени льна можно очистить организм от накопившихся в нем шлаков, снизить уровень глюкозы в крови, ускорить обмен веществ и избавиться от гормонального дисбаланса.

Чтобы семя льна помогло вам похудеть на 15 кг за месяц, вам его нужно будет принимать отдельно или добавлять в пищу.

• Необходимо 4 ст. ложки грубо помолотого семени льна принимать утром и вечером до еды. Разрешается запивать его водой или добавлять в салаты и кефир.

• Залейте 1 ст. ложку семени льна 2 стаканами закипевшей воды и оставьте на ночь. Принимать этот настой нужно по 100 г перед едой (за 30 мину), как минимум дважды в день.

• Залейте столовую ложку семени льна стаканом кипятка и варите на протяжении получаса. Принимайте вареные семена по 100 г дважды в день за 30 минут до еды.

• Кефирная диета будет эффективнее, если в кефир добавлять по чайной ложке семян льна.

• Можно во время приготовления киселя добавлять семена льна. И один прием пищи заменить таким киселем.

Любой из этих способов поможет вам похудеть. Однако худеть на семени льна нельзя при заболеваниях печени и мочекаменной болезни.