О полезных свойствах семенах льна знают многие, но то что, добавляя их с пищу, можно похудеть на 15 кг за месяц известно немногим.
Причем это похудение можно сравнить с играми
flash, так как оно такое же незатруднительное.
Уже доказано, что семя льна состоит из многих полезных компонентов. В нем присутствует клетчатка, жирные кислоты, витамины и микроэлементы. Благодаря употреблению семени льна можно очистить организм от накопившихся в нем шлаков, снизить уровень глюкозы в крови, ускорить обмен веществ и избавиться от гормонального дисбаланса.
Чтобы семя льна помогло вам похудеть на 15 кг за месяц, вам его нужно будет принимать отдельно или добавлять в пищу.
• Необходимо 4 ст. ложки грубо помолотого семени льна принимать утром и вечером до еды. Разрешается запивать его водой или добавлять в салаты и кефир.
• Залейте 1 ст. ложку семени льна 2 стаканами закипевшей воды и оставьте на ночь. Принимать этот настой нужно по 100 г перед едой (за 30 мину), как минимум дважды в день.
• Залейте столовую ложку семени льна стаканом кипятка и варите на протяжении получаса. Принимайте вареные семена по 100 г дважды в день за 30 минут до еды.
• Кефирная диета будет эффективнее, если в кефир добавлять по чайной ложке семян льна.
• Можно во время приготовления киселя добавлять семена льна. И один прием пищи заменить таким киселем.
Любой из этих способов поможет вам похудеть. Однако худеть на семени льна нельзя при заболеваниях печени и мочекаменной болезни.
