Как сэкономить время на приготовлен...
Многие из нас часто испытывают нехватку времени на такие банальные вещи как приготовление пищи. К счастью, сейчас вовсе ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

5 веских причин пить натуральный кофе


Мир диет и здорового питания #0


Натуральный кофе в правильных количествах приносит пользу нашему организму, только злоупотребление этим напитком способно причинить вред здоровью. 

Итак, топ-5 причин пить натуральный кофе: 

1. Он делает человека умнее. 

Кофеин, которым изобилуют кофейные зёрна, стимулирует работоспособность и умственную деятельность (происходит усиление активности нейронов мозга и высвобождение важнейших нейромедиаторов - норадреналина и дофамина). 

Результаты многочисленных исследований показывают, что кофе положительно влияет на центральную нервную систему, улучшая психические реакции, стимулируя память, обучаемость и концентрацию внимания. 

Конечно, если Вы любите кофе и пьете его достаточно много, для избежания негативного влияния на организм, отдайте предпочтение кофе без кофеина. Существуют специальные методы очищения кофе от кофеина, но также есть и сорта кофе с пониженным содержанием этого вещества. Также кофе без кофеина Вы сможете выпить вечером и не бояться потерять сон.

2. Кофе помогает улучшать физическую форму, стимулируя сжигание жировых отложений. 

Кофеин обладает мощнейшим стимулирующим эффектом, который потенцирует окисление жирных кислот и ускоряет метаболизм. 

3. Кофе снижает смертность. 

В результате проведения эпидемиологических исследований было выявлено, что регулярное употребление натурального кофе способно снижать общую смертность (без зависимости от причин). 

4. Натуральный кофе изобилует антиоксидантами и разнообразными питательными веществами, среди которых: 

- пантотеновая кислота; 
- тиамин; 
- рибофлавин; 
- ниацин; 
- магний; 
- калий. 

5. Натуральный кофе противостоит развитию болезни Альцгеймера и Паркинсона. 

Кофеин природного происхождения эффективно стимулирует высшую нервную деятельность, защищая наш мозг от старения и нейродегеративных изменений (слабоумие, смерть клеток мозга и прочих).