Как питаться при псориазе
Диета при псориазе предполагает употребление в больше степени щелочеобразующих продуктов. Из общего объема продуктов, то...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Полезные продукты

5 веских причин пить натуральный кофе


Мир диет и здорового питания #0


Натуральный кофе в правильных количествах приносит пользу нашему организму, только злоупотребление этим напитком способно причинить вред здоровью. 

Итак, топ-5 причин пить натуральный кофе: 

1. Он делает человека умнее. 

Кофеин, которым изобилуют кофейные зёрна, стимулирует работоспособность и умственную деятельность (происходит усиление активности нейронов мозга и высвобождение важнейших нейромедиаторов - норадреналина и дофамина). 

Результаты многочисленных исследований показывают, что кофе положительно влияет на центральную нервную систему, улучшая психические реакции, стимулируя память, обучаемость и концентрацию внимания. 

Конечно, если Вы любите кофе и пьете его достаточно много, для избежания негативного влияния на организм, отдайте предпочтение кофе без кофеина. Существуют специальные методы очищения кофе от кофеина, но также есть и сорта кофе с пониженным содержанием этого вещества. Также кофе без кофеина Вы сможете выпить вечером и не бояться потерять сон.

2. Кофе помогает улучшать физическую форму, стимулируя сжигание жировых отложений. 

Кофеин обладает мощнейшим стимулирующим эффектом, который потенцирует окисление жирных кислот и ускоряет метаболизм. 

3. Кофе снижает смертность. 

В результате проведения эпидемиологических исследований было выявлено, что регулярное употребление натурального кофе способно снижать общую смертность (без зависимости от причин). 

4. Натуральный кофе изобилует антиоксидантами и разнообразными питательными веществами, среди которых: 

- пантотеновая кислота; 
- тиамин; 
- рибофлавин; 
- ниацин; 
- магний; 
- калий. 

5. Натуральный кофе противостоит развитию болезни Альцгеймера и Паркинсона. 

Кофеин природного происхождения эффективно стимулирует высшую нервную деятельность, защищая наш мозг от старения и нейродегеративных изменений (слабоумие, смерть клеток мозга и прочих).