Четырехдневная мексиканская диета
Мексиканская диета длится 4 дня, в течение которых можно скинуть от 2 до 4 килограмм излишнего веса. ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Национальные диеты

Четырехдневная мексиканская диета

Мексиканская диета

Мексиканская диета длится 4 дня, в течение которых можно скинуть от 2 до 4 килограмм излишнего веса. 

Плюсом этой диеты является относительная доступность необходимых продуктов (мексиканцы народ не из богатых), а минусом – сложность перенесения в течение первых двух дней.

Меню мексиканской диеты:

День первый:

  • на завтрак: 2 яйца, апельсин и черный кофе без добавления сахара;
  • в обед: чернослив (8 штук среднего размера);
  • на ужин: яйцо и апельсин.

День второй:

  • на завтрак: 50 грамм сыра и черных кофе без добавления сахара;
  • в обед: яйцо и апельсин;
  • на ужин: груша и 200 мл. кефира.

День третий:

  • на завтрак: 200 мл. крепкого чая;
  • в обед: 50 грамм сыра, помидор, огурец;
  • на ужин: 200 мл. молока.

День четвертый:

  • на завтрак: сок и мюсли;
  • в обед: яйцо, огурец и помидор;
  • на ужин: 2 апельсина.