Этот сладкий фрукт полезно употреблять не только для получения витаминов и минеральных веществ.
Его можно успешно применять в борьбе с лишним весом. Ананасовая диета является одной из самых простых и эффективных.
Дело в том, что в 100 г плодов содержится менее 50 ккал. Кроме того, мякоть ананаса содержит большое количество калия. Этот микроэлемент способствует выведению из организма лишней воды, что также помогает похудеть.
Но самое важное вещество, которое помогает в борьбе с лишним весом – это фермент бромелин. Благодаря этому веществу наш организм более активно расщепляет белки и углеводы, что способствует уменьшению жировых отложений.
И перед курортным сезоном нужно подготовиться. Если вас привлекает
Черногория или Мальдивы с шикарными пляжами – то с лишним весом нужно бороться. И ананасовая диета вам поможет.
Соблюдать такую диету нужно минимум 5 дней. Старайтесь не есть много мучного и жирного, кушайте фрукты, овощи и другие полезные продукты. Схема питания – четырехразовая. Утром лучше приготовить йогурт с ананасами. Взбейте в блендере мякоть ананаса, йогурт, банан и другие фрукты. Это даст вам заряд энергии и пополнит ваш организм полезными витаминами и веществами.
Также рекомендуется пить не менее 2-х литров воды каждый день. Это будет способствовать разрушению жировых отложений в организме.
Следующий прием пищи – яйцо, сваренное в крутую, а также бутерброд из ржаного хлеба и небольшого кусочка семги.
Третий – куриное мясо с ананасами. Старайтесь выбирать окорока или крылышки, в них гораздо меньше жира.
Четвертый прием пищи – пирог с ананасами. На протяжении всего дня старайтесь пить больше воды и кушать это замечательный фрукт. Скоро вы увидите, что весь лишний вес ушел. Успехов вам!
