Николай Басков и его арбузная диета
Ни для кого уже не является секретом, что российский соловей Николай Басков вынужден постоянно контролировать свой вес, ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Лечебные диеты

Диета для разгрузки сердца

Диета для разгрузки сердца
Приведенная ниже диета не является лечебной, хотя и успешно применяется для разгрузки сердца, для снижения уровня холестерина и натриевых солей в крови и для профилактики сердечнососудистых болезней. 
Такая диета также способствует пошаговому снижению избыточного веса, который тоже является фактором развития сердечных заболеваний. Применяя такую диету хотя бы одну-две недели в году, можно спокойно отправляться в командировки и обживать отели Челябинска и других городов.

Чтобы разгрузить работу сердца в ежедневный рацион, расписанный на одну-две недели, необходимо включить такие продукты: куриное мясо, постное мясо, нежирную рыбу, обезжиренное молоко и другие молочные продукты, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, семечки и орехи, ржаной хлеб (а также хлеб с отрубями).

Из напитков желательно употреблять свежие соки из фруктов и овощей, отвар шиповника, ягодные морсы. Сахар рекомендуется заменить сорбитолом или сахарином, да и те следует употреблять в небольших количествах.

Придерживаясь разгрузочной диеты для сердца, необходимо исключить из рациона жирное мясо и рыбу, колбасу, ветчину, бекон, копчености, мясные консервы, соленую и копченую рыбу. Также придется отказаться от супов быстрого приготовления, бульонных кубиков, консервированных соусов, майонезов, маринованных овощей, маргарина, сыра, чипсов, сухариков и орешков. Выпечка, содержащая много сахара, крепкие алкогольные напитки, пиво, колы и лимонады, а также все газированные напитки (кроме минеральной воды) на время диеты должны находиться под табу.