Эффективная итальянская диета
Всем известно, что итальянцы являются величайшими любителями различного рода макаронных изделий.   ...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Диеты звезд

Диета Ирины Билык

Диета Ирины Билык
Данная диета была самостоятельно разработана известной украинской певицей Ириной Билык. Так случилось, что после рождения ребенка она набрала несколько килограмм, поэтому певица незамедлительно приступила к изучению специальной литературы, позволившей ей продумать специфическую схему питания. Именно благодаря ей она не только похудела, но и довольно быстро восстановилась после родов. Естественно, что бизнес доставка обедов отошла на дальний план, ведь для похудения необходимо соблюдать определенный режим.

Все начинается с завтрака. За пробуждением должна следовать чашечка зеленого чая, не содержащая сахар, ведь именно так можно обеспечить «промывку внутренностей».

Ближе к одиннадцати часам можно приступить к приготовлению салата, содержащего любые овощи, которые найдутся в холодильнике. Вполне можно обойтись капустой, зеленью, огурцами и луком. Полученный салат заправляется при помощи оливкового масла или кефира. С ним могут быть съедены сухарики из черного хлеба.

На обед выпивается еще одна чашка чая или же кофе. Эти напитки способствуют поднятию не только тонуса, но и настроения.

Ужин заключается в поедании крупяной, рисовой или гречневой каши, запиваемой томатным соком. Главное, чтобы прием пищи был осуществлен до наступления шести часов вечера.

Также, при отсутствии днем возможности перекусить, Ирина советует с самого утра скушать тарелочку низкокалорийной овсяной каши. Для этого берутся две или три столовых ложки овсяных хлопьев, залитых водой и доведенных до кипения. Туда же может быть добавлена потушенная луковица.