Данная диета была самостоятельно разработана известной украинской певицей Ириной Билык. Так случилось, что после рождения ребенка она набрала несколько килограмм, поэтому певица незамедлительно приступила к изучению специальной литературы, позволившей ей продумать специфическую схему питания.
Именно благодаря ей она не только похудела, но и довольно быстро восстановилась после родов. Естественно, что
бизнес доставка обедов отошла на дальний план, ведь для похудения необходимо соблюдать определенный режим.
Все начинается с завтрака. За пробуждением должна следовать чашечка зеленого чая, не содержащая сахар, ведь именно так можно обеспечить «промывку внутренностей».
Ближе к одиннадцати часам можно приступить к приготовлению салата, содержащего любые овощи, которые найдутся в холодильнике. Вполне можно обойтись капустой, зеленью, огурцами и луком. Полученный салат заправляется при помощи оливкового масла или кефира. С ним могут быть съедены сухарики из черного хлеба.
На обед выпивается еще одна чашка чая или же кофе. Эти напитки способствуют поднятию не только тонуса, но и настроения.
Ужин заключается в поедании крупяной, рисовой или гречневой каши, запиваемой томатным соком. Главное, чтобы прием пищи был осуществлен до наступления шести часов вечера.
Также, при отсутствии днем возможности перекусить, Ирина советует с самого утра скушать тарелочку низкокалорийной овсяной каши. Для этого берутся две или три столовых ложки овсяных хлопьев, залитых водой и доведенных до кипения. Туда же может быть добавлена потушенная луковица.
