Рацион без соли
Трудно отыскать такой продукт, который бы был однозначно вредным или полезным. Проблемы начнутся только тогда, когда дел...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Правила эффективной предновогодней диеты

Правила эффективной предновогодней диеты
Абсолютно любая девушка хочет в новогоднюю ночь выглядеть неотразимо. Однако из-за предпраздничной суеты далеко не всегда удается посещать фитнес-зал. В такой ситуации можно рекомендовать экспресс-диеты, с помощью которых за достаточно короткий промежуток времени вы сможете скинуть несколько килограмм.

Для начала посетите cooparison.ru рецепты низкокалорийных блюд помогут вам в достижении желанной цели. Одним из наиболее эффективных способов в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса – снизить количество потребляемых углеводов. От мяса лучше отказаться (в рацион можно включить лишь нежирные его виды). А вообще, предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам.

Отказ от углеводов, по свидетельствам диетологов, может привести к поистине удивительным результатам.

Есть, однако, и более радикальная мера – так называемая диета моделей. Суть в следующем: в течение трех дней вы съедаете одно яйцо всмятку на завтрак, не более 175 г творога на обед и столько же на ужин. Запивать все это нужно чаем, но ни в коем случае не с сахаром. Благодаря столь жестким ограничениям в еде вы сможете от трех до пяти килограмм.

Можно также прислушаться к мнению известной модели Кейт Мосс. По ее мнению, секрет безупречной фигуры и привлекательной внешности – постоянное недоедание. Из всех блюд она отдает предпочтение ананасам, вареным яичным белкам, отварному мясу и салату.