Эта диета позволяет занятым людям с легкостью избавиться от лишних килограмм веса, при этом человек не испытывает чувство голода или иного дискомфорта, и все время находится в тонусе.
Длительность диеты составляет 8 дней.
Меню диеты для занятых людей:
- День первый: на завтрак коктейль кефирный, кукурузные палочки (8 столовых ложек) и размороженные ягоды (2 столовые ложки). В обед потребляют картофель с грибами и различные овощи. На ужин съедают гречку с ветчиной.
- День второй: на завтрак салат. В обед потребляют рагу куриное. На ужин съедают салат из капусты (желательно белокочанной) с горчичным соусом.
- День третий: на завтрак бутерброд. В обед потребляют цветную капусту с соусом из овощей. На ужин съедают салат (смешанный).
- День четвертый: на завтрак творог и фрукты. В обед потребляют помидор фаршированный с гарниром. На ужин съедают грушу с гарниром.
- День пятый: на завтрак каша пшенная с малиной. В обед потребляют суп из овощей с куриным сердцем. На ужин съедают помидоры фаршированные.
- День шестой: на завтрак хлопья овсяные с фруктами. В обед потребляют рыбу с овощами. На ужин съедают французский луковый суп. На протяжении всего дня можно делать перекусы салатом из моркови.
- День седьмой: на завтрак груша с творогом. В обед съедают запеченный кабачок. На ужин потребляют рыбные блюда фото которых можно увидеть на сайте Ням.ру. На протяжении всего дня можно делать перекусы 100 грамм любых овощей либо фруктов.
- День восьмой: на завтрак 200 мл. кефира вместе с чайной ложкой меда, имбирем и корицей; кусочек хлеба и чайная ложка творога, дольки яблока. В обед потребляют запеченные грибы. На ужин съедают омлет с начинкой. На протяжении всего дня можно делать перекусы столовой ложкой творога и половиной грейпфрута.
