Антицеллюлитная диета
Избавиться от целлюлита вполне возможно, главное для этого питаться определенным образом. Тогда у вас нормализуются обме...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Быстрые диеты

Диета для занятых людей

Диета для занятых людей

Эта диета позволяет занятым людям с легкостью избавиться от лишних килограмм веса, при этом человек не испытывает чувство голода или иного дискомфорта, и все время находится в тонусе. 

Длительность диеты составляет 8 дней.

Меню диеты для занятых людей:

  • День первый: на завтрак коктейль кефирный, кукурузные палочки (8 столовых ложек) и размороженные ягоды (2 столовые ложки). В обед потребляют картофель с грибами и различные овощи. На ужин съедают гречку с ветчиной.
  • День второй: на завтрак салат. В обед потребляют рагу куриное. На ужин съедают салат из капусты (желательно белокочанной) с горчичным соусом.
  • День третий: на завтрак бутерброд. В обед потребляют цветную капусту с соусом из овощей. На ужин съедают салат (смешанный).
  • День четвертый: на завтрак творог и фрукты. В обед потребляют помидор фаршированный с гарниром. На ужин съедают грушу с гарниром.
  • День пятый: на завтрак каша пшенная с малиной. В обед потребляют суп из овощей с куриным сердцем. На ужин съедают помидоры фаршированные.
  • День шестой: на завтрак хлопья овсяные с фруктами. В обед потребляют рыбу с овощами. На ужин съедают французский луковый суп. На протяжении всего дня можно делать перекусы салатом из моркови.
  • День седьмой: на завтрак груша с творогом. В обед съедают запеченный кабачок. На ужин потребляют рыбные блюда фото которых можно увидеть на сайте Ням.ру. На протяжении всего дня можно делать перекусы 100 грамм любых овощей либо фруктов.
  • День восьмой: на завтрак 200 мл. кефира вместе с чайной ложкой меда, имбирем и корицей; кусочек хлеба и чайная ложка творога, дольки яблока. В обед потребляют запеченные грибы. На ужин съедают омлет с начинкой. На протяжении всего дня можно делать перекусы столовой ложкой творога и половиной грейпфрута.