Диета после аппендицита
Аппендицит требует хирургического вмешательства. И, несмотря на то, что многие считают, что это операция не такая уж и с...
 
Системы питания
Лечебное голоданиеПравильное питаниеРаздельное питаниеРациональное питание
Диеты
Белковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЛечебные диетыМонодиетыНациональные диетыНизкокалорийные диеты
Упражнения
БодифлексФитнес
Здоровое питание
Полезные веществаПолезные продукты
 
 

Белковые диеты

Диета для любителей суши

Диета для любителей суши
Традиционная японская пища – суши полюбилась многим. Поэтому совершенно не удивительно, что диетологи задумались, как же вкусно худеть с помощью этого продукта. И оказалось, что это очень просто. Ведь в суши ничтожное количество калорий. Правила похудения с помощью суши:

• Делайте суши сами или приобретайте их в надежных проверенных заведениях, трем более бесплатная доставка сушичасто работает круглосуточно.

• Так называемая «суши-диета» – это больше скорее разгрузочный день. Дело в том, что, несмотря на содержащиеся в суши полезные вещества, они не могут компенсировать все необходимые для организма. Суши-диета относится в монодиетам.

• Такая диета противопоказана, если у вас есть язвенная болезнь желудка или даже гастрит. Кстати, аллергикам тоже лучше не соблюдать суши-диету.

• Если вы предпочитаете роллы, то не добавляйте в них калорийные продукты: икру, сыр, тесто, жирные соусы и прочие.

• Разрешается пить только очищенную воду и зеленый чай без сахара.

Если вам интересно, почему питаясь только суши можно похудеть, то тут ответ прост - в суши практически нет жиров, они в себе содержат всего 60-100 калорий. К тому же суши довольно питательны, и съев их в небольшом количестве, вы будете ощущать сытость на длительный период времени.

Во время суши диеты можно употреблять суши, роллы, мисо-супы и сашими. Благодаря разнообразию блюд эта диета не приедается. Питаться вы будете три раз в день, съедая определенное количество суши или роллов.

Завтрак –8 штук.

Обед – 6 штук.

Ужин – 4 штуки.